Am So. 13. Dezember 2015
17:00­19:00 Uhr
in der Triade,
Bernstorffstr. 117, Hamburg

An diesem Tag möchten wir einen Einblick in das weite Feld der Gestalttherapie geben und die Prinzipien vom heilsamen Bewusstsein im Hier und Jetzt in Bewegung und Tanz mit Euch gemeinsam erforschen. Die Gestalttherapie ist ein ganzheitliches, humanistisches Psychotherapieverfahren, das Mitte des 20. Jahrhunderts von Fritz und Lore Perls in Abgrenzung zur Psychoanalyse begründet wurde. Vor allem möchten wir uns einem der Kernstücke der Gestalt in Bewegung und Theorie nähern: dem Kontaktzyklus. Und dadurch herausfinden, was uns die Sichtweise der Gestalt im Alltag geben kann.
Wer sich vorab informieren möchte, kann sich erste Infos hier anlesen:
https://de.wikipedia.org/wiki/Gestalttherapie
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Franziska Jovanovski ist gelernte Ergotherapeutin, seit 2011 in der Ausbildung zur Gestalttherapeutin und tanzt gerne. Marc­André Klotz ist diplomierter Musik­ und Theaterpädagoge und seit 2013 in der Ausbildung zum Gestalttherapeuten.

​Kosten: Für jeden Termin wird es notwendig sein den Raum je nach Teilnehmerzahl mit einem Beitrag von ca. 5€ zu finanzieren, Beiträge darüber hinaus sind willkommen.  Der Gewinn soll für alle Seiten im Teilen und Austausche liegen. Bitte meldet euch bei Franziska per Mail unverbindlich an: galamah[at]gmx.de
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Im Anschluss findet in der Triade die CI Jam statt, eine gute Möglichkeit die Elemente im Tanz zu erfahren und wer noch weiter darüber sprechen möchte findet gleich um die Ecke diverse Kaffees.

Heilke Bruns führt mit einem kurzen, bilderreichen Teil in die Theoretie von Body-Mind Centering (BMC) ein. Anschließend ist Zeit für die direkte praktische Erfahrung. BMC ist eine Körperarbeit, die von der Bewegungsforscherin Bonnie B. Cohen entwickelt wurde. Mit Hilfe von anatomischen Bildern, Berührung und Bewegung wird der Körper auf eine sehr feine und vielschichtige Art und Weise erforscht. Das ermöglicht dem Einzelnen, seine inneren Räume genauer  wahrzunehmen und sie mit Atmung und Lebendigkeit zu füllen. Aufrechter durch die Welt gehen – Unterstützung im eigenen Körper finden – neue Potentiale entdecken ... BMC eröffnet Zugänge zu der Intelligenz des eigenen Körpers und bietet Wege für wohltuende Veränderungen.
Heilke Bruns hat von 1991 – 1994 in den USA die Ausbildung zum BMC practioner gemacht. Seit dem unterrichtet sie BMC, Neuen Tanz und Kontaktimprovisation in verschiedenen Institutionen und auf internationalen Festivals, www.heilke-bruns.de

Am So. 22. Februar 2015
17:30-19:30 Uhr
in der Triade,
Bernstorffstr. 117, Hamburg

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK)  ist eine Methode und gleichzeitig eine innere Haltung. Sie bringt uns in tiefere Verbindung mit uns selbst und anderen. Es geht darum, sich in seiner ganzen Lebendigkeit zu zeigen und anzunehmen & Urteile, Bewertungen, Schuld und Schamgefühle aufzulösen. 
Der Tanz ist dafür eine ideale Ausdrucksform: Bedürfnisse und Empathie (das Herz der GFK) können auf einer non-verbalen Ebene oft tiefer erlebt werden, als im Gespräch.
Es wäre hilfreich, wenn ihr euch mit der Grundidee der GFK ein kleines bisschen vertraut macht, mehr Infos zur GFK allgemein (Wikipedia Link).

Inken Gritto ist begeisterte Tänzerin, arbeitet als Coach, Webdesignerin, in Ausbildung zur GFK Trainerin und studierte Sozialpädagogin: www.gfk-coaching-hamburg.de

FREIHE TANZSTUDIEN VERANSTALTUNGSREIHE
Tanz hat viele Facetten. Du möchtest dich über Zusammenhänge von Tanz-Körper-Denken-Gefühlsleben austauschen, zuhören, selber ein Thema Vortragen? Gestalte mit! Ein Vortragen sollte auch praktische Übungen beinhalten Zeit zum Austausch einplanen und neben Literatur Recherchen auch von Deiner persönlichen Erfahrung leben. Derzeit geplant sind monatliche Treffen von ca. anderthalb bis drei Stunden in einer offenen Gruppe tanzbegeisteter Menschen.

Du möchtest mit machen und (D)ein Thema vorschlagen? Schreibe über das Kontakt Formular oder an funtob@gmail.com oder ruf an: Tobias, 0160 976 322 67

Kosten: Für jeden Termin wird es notwendig sein den Raum je nach Teilnehmerzahl mit einem Beitrag von ca. 5€ zu finanzieren, Beiträge darüber hinaus sind willkommen.  Der Gewinn soll für alle Seiten im Teilen und Austausche liegen. Bitte meldet euch über Kontakt unverbindlich an.

Im Anschluss findet in der Triade die CI Jam statt, eine gute Möglichkeit die Elemente im Tanz zu erfahren und wer noch weiter darüber sprechen möchte findet gleich um die Ecke diverse Kaffees.

Paartanz ist Kommunikation. Wie kommt es zu dieser, wie findet der erste Schritt statt? Schon bevor sich zwei Körper physisch berühren, klärt sich, sowohl im Tango, als auch in der CI (Contact Improvisation), ob eine Begegnung statt finden wird. Dies kann völlig frei von Worten statt finden. Schon bevor es zu einer Berührung kommt, kann eine intensive empathische Verbindung hergestellt werden. Gerade in der CI kann sich diese bereits im Tanz über Minuten aufbauen. Ein wichtiges stilistisches Mittel dafür ist nach meiner Beobachtung die Methode des Spiegelns, wie sie z.B. Simona Windisch in den „Freien Tanzstudien Hamburg“ am 9.11.'14 theoretisch und in praktischen Übungen aus der Tanz Therapie vor stellt (Link). Mit den ähnlichen Mitteln, wie sie etwa das Aktive Zuhören nach Rogers beschreibt, lässt sich auch in der Bewegung eine starke Verbindung aufbauen. Im Zentrum steht dabei stets, den Partner wahr zu nehmen, diesen nicht nach zu äffen sondern ein Verständnis zu suchen und im übertragenen Sinne immer wieder zu fragen „ist es das was du meinst“? Wenn dies z.B. in der Kontakt Improvisation ganz ohne körperlichen Kontakt gelingt, sind die Tänzer bereits ganz verbunden. Auch im Tango findet dieses Spiel, wenn auch in einer ganz anderen Form, statt. Die Blicke sprechen miteinander dass es doch vielleicht schön wäre zu tanzen, „vielleicht nicht zu diesem Stück?“ „oder vielleicht doch?“... bis es dann endlich zum Tanz kommt. Interessanter weise lassen sich in beiden Fällen Methoden beschreiben, lernen und üben. Ob deren Anwendung gelingt ist eine ganz andere Frage aber wenn es passiert ist es völlig klar, eindeutig und schön.

Mit Sicherheit es auch in Inkens Vorstellung zu Tanz und GFK am 22.2.'15 interessante Impulse geben.

... and how can I learn it? An amazing answer to this questions you can find in this talk and practice: